食事

毎日を楽しく生きるためには健康が一番。健康な日々を過すためには、免疫力を上げることがとても大事になってきます。免疫力とは、ウイルスや病原菌から体を守る機能のこと。免疫力が下がってしまうと、体を守る力が弱まってしまうということなので、病気にかかりやすくなってしまいます。病気になったり、体調が悪いと何をやっても面白くありません。ただ辛いだけです。なので、今回は免疫力を高める食材を使ったレシピ本を５つ紹介したいと思います。