将来に不安を感じたことのない人は、多分、少ないと思います。
特にサラリーマンは、終身雇用制度が崩壊している昨今、いろいろと不安でしょうがないと思います・・・
未来は、どうなるかなんて誰にもわかりません。
不安に思う気持ちは、よくわかります。
私自身も、今までに将来に不安を抱えた事は、けっこうありました。
仕事がなかなか上手くいかなくて、この会社でやっていけるのかとか、この先、大きな病気にかかって寝たきりになったらどうすればいいのか、など・・・
考え出したらキリがない、たくさんの不安を感じてきました。
さて、どうしたら不安な気持ちが、少しでも解消する事ができるのか・・・
いろいろ考えてみました。
そしたら、
何に対して不安を感じているのかが、よくわからない、漠然としているという事に、気がつきました。
もしも、不安に感じている事が、明確にわかっていれば、危険を回避するための具体的な解決策を見い出す事ができます。
ただなんとなく、「将来が不安だ」と、漠然と思っている事が、ネガティブな感情を、どんどん生み出してしまうのです。
まずは、「何に対しての不安なのか」を明確にする事が大事です。
漠然とした不安に対しては、対処することは難しいです。
でも不安に感じているものが、明確に解っていれば、より適切な解決策を見い出す事ができます。
なので、何に対して不安に感じているのかを明確にする事から始めましょう。
そのためにやるべき事は、まずは「不安に感じている事を、紙に書き出す」という所から始めましょう。
頭の中で考えるだけでなく、言語化することで、あなたが抱える不安要素が少しずつ固まって形が見えていきます。
何が不安なのか明確になっていきます。
という事で、不安だと感じている事は、些細なことでも片っ端から書いていきましょう。
けっこう、ストレス解消にもなりますよ・・・
不安は、未来の危険を回避するために与えられた防衛本能です。
将来に不安を感じる事は確かに必要な事です。
だからといって必要以上に考えすぎるのは、よくないです。
不安というネガティブな思考は、考えれば考えるほど、どんどん不安に陥ってしまいます。そのうちに、そこから抜け出せなくなってしまいます。
どんなに考えても、キリがないです。
考えている時間も労力も勿体ないですよ・・・
「何に対しての不安なのか」を明確にでき、それに対して対処法が解ったら、次は行動あるのみです。
大切なのは、実際に行動してみる事です。行動を起こせば未来は、少しずつ見えていきます。
立ち止まっていても、何も動き出しません・・・・
「未来が不安、そんなときは立ち止まらず行動を起こそう！行動を起こせば何か見えてくる！！」
| 広告 | TechAcademy(テックアカデミー) |
|---|---|
|
どこかに通う必要なく、自宅でもWeb制作・プログラミング・アプリ開発を学ぶことができます。 |
|
もしよかったら、こちらの記事もどうぞ
