初めに・・・
「何か面白いことを話さなきゃ……」
そう思った瞬間、頭の中が真っ白になったことはありませんか？
さっきまで考え事をしていたはずなのに、いざ人を目の前にすると、頭の中はまるで閉店後のお店。商品どころか、店員さんまでいなくなっています。
職場の同僚との雑談、上司との何気ない会話、久しぶりに会った友人との食事。
せっかく話す機会があるのに、「何を話そう」「つまらない人だと思われないかな」と考えすぎて、
気づけば会話よりも脳内会議のほうが盛り上がっている。
しかも、その会議はだいたい長引きます。
「あの返事、変じゃなかったかな」
「もっと面白いことを言えたんじゃない？」
「いや、そもそも話さないほうがよかった？」
帰宅してから反省会を始め、布団に入っても議題が尽きない。できれば定時で閉会してほしいものです。
社会人になると、仕事でもプライベートでも、人との会話に気を遣う場面が増えてきます。
でも、ちょっと待ってください。
会話って、毎回そんなに頑張らないといけないものでしょうか？
実は、心地よい会話に完璧なオチも、芸人さんのような話術も必要ありません。
今回は、会話が苦手な人でも気楽に試せる、自分の言葉で伝えるコツをお話しします。
社会人の会話って、どうしてこんなに難しいの？
学生の頃は、好きな音楽やゲームの話をしているだけで、あっという間に時間が過ぎたこともあったでしょう。
ところが社会人になると、そう簡単にはいきません。
上司には失礼のないように。同僚には気まずくならないように。
初対面の人には感じよく。
頭の中では、あれこれ考えています。
「この話、しても大丈夫かな？」
「もう少し気の利いた返事がいいかな？」
「そろそろ笑いを取ったほうがいいのかな？」
いやいや、こちらは仕事を終えたばかりです。
できれば脳みそにも休憩時間をいただきたい。
それなのに、雑談になると急に「会話を盛り上げる係」に就任してしまうんですよね。
でも、安心してください。
話が上手な人が、必ずしも一緒にいて心地よい人とは限りません。
面白い話を次々にしてくれる人も素敵ですが、何気ない話を「うんうん」と聞いてくれる人も素敵です。
特別な話題がなくても、一緒にいるとなんだか落ち着く。そんな人、あなたの周りにもいませんか？
目指したいのは、何を話しても笑いが起きる人ではなく、お互いが無理せず話せる人なのかもしれません。
完璧なオチがなくても、会話はちゃんと成立する
会話をしていると、つい最後に面白いことを言いたくなるものです。
せっかく話したのだから、相手に笑ってほしい。できれば「それ、面白いね！」なんて言ってもらいたい。
その気持ち、よくわかります。
ただ、毎回オチを用意しようとすると、日常生活が大変です。
朝起きて、朝ごはんを食べて、駅まで歩く。
さて、この話のオチは何でしょう？
……ありません。
残念ながら、駅まで歩いただけです。でも、それでいいんです。
例えば、同僚に「昨日、何してたの？」と聞かれたとします。
「特に何もしてないよ。家でゴロゴロしてた」
これだけでも立派な返事です。
さらに、「久しぶりにゆっくりできて、最高だった」と付け加えれば、
相手も「いいね、私も寝て終わったよ」なんて話してくれるかもしれません。
気づけば、お互いの休日がゴロゴロ自慢大会に。優勝賞品はありませんが、なんだか楽しい時間です。
会話は、漫才のように最後に笑いを取らなくても大丈夫。
何気ない言葉のやり取りそのものが、心地よい時間になることもあるのです。
自分の言葉で話すための、ちょっとしたコツ
では、どうすれば気負わずに会話ができるのでしょうか。
難しいテクニックは必要ありません。まずは、次の3つを試してみましょう。
① 気の利いた返事より、素直なひと言
相手から話しかけられたとき、すぐにいい返事が思い浮かばないことがあります。
そんなとき、無理に名言を生み出そうとしなくて大丈夫です。
例えば、同僚が「最近、仕事が忙しくてさ」と話してくれたら、
「そっか、大変だね。ちゃんと休めてる？」
これだけで十分です。
「忙しいときこそ、時間管理が大切だよ」なんて、急に自己啓発セミナーを始める必要はありません。
もちろん、相手がアドバイスを求めているなら別ですが、ただ話を聞いてほしいだけのこともあります。
そんなときは、気の利いた言葉よりも、素直なひと言のほうがうれしかったりするものです。
② 出来事に、自分の気持ちを添えてみる
自分の話をするときは、何があったかだけでなく、どう感じたかも伝えてみましょう。
例えば、
「昨日、ラーメンを食べたんだ」
これでも間違いではありません。
でも、「昨日、ラーメンを食べたんだ。おいしすぎて、スープまで飲みそうになったよ」と言えば、ちょっとだけ様子が伝わります。
健康のためにスープを残したのか、最後まで飲み干したのか。そこにドラマが生まれるかもしれません。
いや、ラーメンの話で大河ドラマほどの展開は必要ありませんが。
大切なのは、立派な出来事を話すことではなく、自分が感じたことを少し添えること。
「うれしかった」「びっくりした」「思ったより楽しかった」。
そんなひと言があるだけで、会話はぐっと自分らしくなります。
③ 沈黙が訪れても、慌てない
会話が途切れた瞬間、急に落ち着かなくなることはありませんか？
何か話さなきゃ。何でもいいから話さなきゃ。
そう思って焦った結果、「そういえば、昨日の天気が……」と、天気予報士でもないのに天気の解説を始めてしまう。
もちろん、天気の話も立派な話題です。でも、無理にひねり出さなくても大丈夫。
相手も、少し考え事をしているだけかもしれません。
友人との食事なら、料理を食べながら「これ、おいしいね」と言うだけでもいいんです。
沈黙は、必ずしも会話の失敗ではありません。
ずっと話し続けなくても気まずくならない関係って、なかなか素敵だと思いませんか？
うまく話そうとするのをやめたら、会話が楽になった話
ここで、よくありそうな場面をひとつ想像してみましょう。
ある会社員は、職場の雑談が少し苦手でした。
同僚と話すときは、なるべく面白い話をしようと頑張ります。
相手が笑ってくれればホッとするけれど、反応が薄いと「今の話、失敗だったかな」と気になってしまいます。
そんなある日、休日の過ごし方を聞かれました。
以前なら、何か特別な出来事を探して話していたところです。
でも、その日は正直に答えました。
「いや、特に何もしてないよ。家でゴロゴロして、気づいたら夕方だった」
すると同僚も笑いながら、「わかる！ 私も昼寝したら一日終わった」と返してくれました。
そこから、休日の過ごし方や最近見た動画の話に広がっていきました。
何かすごいことが起きたわけではありません。誰かが爆笑するようなオチもありません。
ただ、いつもより気楽に話せたのです。
これは、考え方を伝えるための一例です。
でも、こんな経験はありませんか？
自分をよく見せようとしているときより、ちょっと格好悪い部分も含めて素直に話したときのほうが、相手との距離が縮まることがあります。
休日に何もしていなくてもいい。話が途中で終わってもいい。
人間、毎日がドラマチックだったら、それはそれで疲れます。
何でもない日常を、そのまま話せることも、心地よい会話の魅力なのです。
今日からできる！会話を楽にする3つの習慣
ここまで読んで、「なるほど。でも、明日から何をすればいいの？」と思った人もいるでしょう。
大丈夫です。いきなり話し上手を目指さなくてもいいんです。
まずは、次の3つから始めてみませんか？
- 相手の話に、素直な感想をひと言返す。
「それ、いいね」「大変だったね」など、感じたことを伝えてみましょう。
- 自分の日常をひとつ話してみる。
おいしかったランチ、帰り道で見かけた景色、最近ハマっているお菓子。話題は小さくて大丈夫です。
- 会話の反省会を短めにする。
うまく話せなかったところばかり探すのではなく、「今日は自分から話しかけられた」と、
できたことにも目を向けてみましょう。
特におすすめなのは、最後の習慣です。
会話が終わるたびに、自分の言葉を採点していたら疲れてしまいます。
少しくらい言葉に詰まっても、話が脱線しても大丈夫。
そもそも、相手はあなたの会話を一言一句覚えているわけではありません。帰宅したら、晩ごはんのことで頭がいっぱいになっているかもしれません。
そう考えると、少し気が楽になりませんか？
最後に・・・
社会人になると、周りに気を遣う場面が増えます。
だからこそ、せめて普段の会話くらいは、頑張りすぎなくてもいいのではないでしょうか。
面白いことを言わなくてもいい。
話にオチがなくてもいい。
沈黙があっても、慌てなくていい。
自分が感じたことを、飾らずに伝えてみる。
相手の話を、すぐにまとめようとせず聞いてみる。
それだけでも、会話の雰囲気は少しずつ変わっていきます。
明日、誰かと話すときは、気の利いた言葉を探す代わりに、思ったことをひとつ伝えてみてください。
「今日、ちょっと眠いんだよね」
そんなひと言から始まる会話があってもいいんです。
もしかしたら相手も、「わかる。私もコーヒーがないと動けない」と返してくれるかもしれません。
そこから話が広がっても、広がらなくても大丈夫です。
完璧なオチはいらない。
自分の言葉で、無理なく話せる。
それだけで、会話はちゃんと楽しくなるのです。
明日も、気負わず、飾らず、あなたらしく。
そしてできれば、コーヒーを飲む時間くらいは、脳内会議もお休みにしてあげましょう。
